適合已在 iPhone 或 iPad 上使用 Shadowrocket，並發現電池用量記錄中背景活動增加的讀者。先區分 App 活動與持續透過 VPN 傳輸的網路流量，再依網路切換頻率決定維持連線或使用 On Demand；最後在相同使用條件下再次確認結果。
先確認耗電發生的時段
Shadowrocket（小火箭）建立連線後，系統 VPN 通道可能會在離開 App 畫面後，繼續處理其他 App 的請求。此時「App 切到背景」不代表「連線已停止」。在電池用量記錄中看到 Shadowrocket，不能只憑 App 名稱判定耗電原因；螢幕使用情況、背景網路請求、訊號品質及反覆重建連線，都可能同時影響記錄數值。
在 iPhone 或 iPad 的系統 Settings → Battery 中，選擇涵蓋問題時段的統計檢視，查看 Shadowrocket 的活動記錄，並對照螢幕開啟與關閉的時段。如果電池圖表的明顯下降集中在螢幕關閉期間，再確認當時是否有同步、音訊播放或頻繁切換網路；如果下降集中在螢幕開啟期間，先核對當時使用的前景 App 和螢幕使用時間。系統電池頁面提供的是耗電歸因線索，並非專門測量 VPN 通道耗電的工具。
記錄比較條件比只記下百分比更有用：使用同一台裝置、相近的使用時間、相同的 Wi-Fi 或行動網路，以及相同的連線設定，再比較變更設定前後的電池曲線。直接比較不同網路環境，容易把訊號微弱時的無線通訊耗電，誤認為某項設定的影響。裝置電池健康度和系統背景作業也會影響觀察結果。
了解背景持續連線與 On Demand 的差異
本文所說的「持續連線」，是指手動連線後，只要不主動中斷，就維持 VPN 連線；不代表 Shadowrocket 畫面必須一直停留在前景。On Demand 是依系統目前的網路條件嘗試觸發連線的設定，位置在 Shadowrocket 的 Settings → On Demand。它處理的是「何時嘗試連線」，並不保證每次都比持續連線省電。
如果一天大部分時間都在同一個穩定網路環境，且持續需要透過 VPN 處理流量，維持連線可避免反覆建立通道。相反地，如果只有特定網路條件下才需要連線，On Demand 可減少不必要的連線時段。不過，在 Wi-Fi 與行動網路間頻繁切換、訊號不穩或條件設定得太寬泛時，反覆觸發連線也可能增加活動量。應依實際連線次數和使用情境判斷，不要把「按需」當成固定的省電模式。
依網路環境選擇連線方式
先寫下實際需求：是否要求在行動網路和 Wi-Fi 下都維持連線？是否有明確條件，規定只在某類網路下連線？是否能接受切換網路後短暫重新連線？如果整天都需要連線且網路穩定，先維持持續連線，再排查活躍 App 和設定本身。如果只有部分網路環境有連線需求，再考慮使用 On Demand，並依 App 內實際顯示的條件設定；可選條件以目前介面為準。
- 固定且穩定的網路：若需要持續處理請求，維持現有連線，並優先檢查背景流量是否來自正在使用的 App。不要為了測試耗電，同時更換服務設定和路由模式。
- 頻繁切換 Wi-Fi 與行動網路：每次切換後記錄 Home 的連線狀態。如果不斷斷線又重新連線，先確認網路本身是否穩定，再評估按需條件是否適合目前的通勤或移動情境。
- 只在特定條件下使用：前往 Settings → On Demand，設定符合需求的條件，並分別在目標網路和非目標網路測試。不能只因開關已啟用，就認定條件已正確觸發。
結論：先減少不必要的重新連線
如果電池電量下降與頻繁切換網路的時段重疊，先檢查連線是否反覆建立，再決定是否調整 On Demand；如果連線穩定，但背景活動仍偏多，先找出產生流量的 App，不要只改變連線觸發方式。
逐步調整，每次只變更一項
開始前，確認目前使用的是自己已有的服務設定，並記下 Home 的連線狀態、選取的服務設定和 Global Routing 模式。以下步驟不需要重新匯入訂閱；如果服務提供者近期有更新設定，請先依其說明完成更新，否則過期設定造成的連線失敗會干擾電池排查。
記錄基準狀態
在系統 Settings → Battery 查看問題時段，記下螢幕開啟與關閉時的活動差異，同時記錄當時使用 Wi-Fi 或行動網路。選擇日常可重複的使用時段作為比較基準。
確認連線狀態
開啟 Shadowrocket 的 Home，確認目前連線狀態及選取的服務設定。如果狀態顯示 Not Connected，先排除連線問題，不要將未成功建立連線的時段當成「持續連線」測試。
設定按需連線
前往 Settings → On Demand，依據 App 內顯示的選項設定所需網路條件。只有確實需要自動觸發連線時才啟用；儲存後返回 Home 確認連線狀態。
測試網路切換
分別在常用 Wi-Fi 和行動網路下測試，觀察離開網路及重新加入網路時，連線是否如預期建立。每次切換後，先等系統完成網路連線，再判斷 VPN 狀態，避免把短暫的網路切換過程誤判為規則失效。
重新檢查電池用量
在與基準相近的使用條件下，回到 Settings → Battery，比較活動時段與連線次數。如果結果不如預期，先還原原設定，再分別檢查按需條件或網路品質。
測試期間維持相同設定和相同的 Global Routing 模式。例如原本使用 Config，就先維持 Config；原本選擇 Proxy，也不要在調整 On Demand 時同時改成 Direct。否則電池記錄出現變化時，無法分辨是連線觸發條件改變，還是流量處理方式改變。
連線反覆變動時如何排查
如果電池活動突然增加，同時也無法連線，先將「連線失敗」視為獨立問題處理。Home 顯示 Not Connected，表示目前未建立預期連線；這個狀態本身無法指出問題出在服務設定、網路或 On Demand 條件。先手動測試連線，再測試自動觸發，可縮小排查範圍。
錯誤：Not Connected
原因與解法：這是 Home 上顯示的未連線狀態，可能出現在網路切換後，或連線尚未建立時。先確認裝置能正常連上目前的網路，再從 Home 手動嘗試連線；如果手動連線正常，但按需條件沒有觸發，請回到 Settings → On Demand 確認設定條件。
如果手動連線也無法穩定維持，請檢查目前網路是否頻繁中斷、現有服務設定是否仍有效，以及是否需要依服務提供者的說明更新訂閱。訂閱 URL 用來取得設定內容；On Demand 則用來決定觸發連線的時機，兩者用途不同。排查耗電時，不要反覆匯入同一份訂閱，否則只會增加需要核對的設定項目。
如果只有切換網路時短暫出現 Not Connected，請觀察重新連上網路後是否能自行恢復。持續無法恢復和短暫過渡應分開記錄：前者需要檢查條件與連線設定，後者則先確認網路連線過程。可完整記錄重現步驟，例如「離開常用 Wi-Fi 後切換至行動網路」「重新加入該 Wi-Fi 後仍未連線」，比只寫「背景耗電」更容易排查。
結論：先確認手動連線是否正常
手動連線失敗時，先暫停評估 On Demand 對耗電的影響；如果手動連線穩定，只有自動觸發不如預期，再集中檢查 Settings → On Demand 的條件。
如何決定保留哪種設定
完成一輪比較後，先確認是否符合使用需求，再觀察電池活動是否出現可重現的變化。持續連線適合需要長時間連線且網路較穩定的情況；On Demand 適合有明確網路觸發條件，且能接受條件變更時重新連線的情況。兩者沒有適用於所有裝置的固定耗電高低順序，因為實際流量、訊號和連線次數都會影響結果。
啟用 On Demand 後，如果連線符合預期，且在相近使用條件下螢幕關閉期間的活動減少，可以保留設定並繼續觀察。如果連線頻繁重建，或需要連線時卻無法接通，就還原先前能穩定運作的方式，再單獨檢查觸發條件。記錄「設定前後使用相同網路、相同時段，以及連線是否穩定」這三項，比只比較兩次剩餘電量更可靠。